Hyvän unen polku
Lämpimästi tervetuloa tälle matkalle kohti rauhallisempia iltoja ja levollisempia öitä.
Olen todella iloinen, että olet täällä – jo se kertoo, että haluat tukea lapsesi hyvinvointia ja koko perheesi jaksamista.
Uni on yksi tärkeimmistä asioista lapsen kasvussa ja kehityksessä. Kun lapsi nukkuu hyvin, hänen mielensä, kehonsa ja tunteensa pääsevät palautumaan. Samalla myös perheen arki kevenee ja vanhemmilla riittää enemmän voimavaroja.
Jos unessa on haasteita, se näkyy helposti koko perheen hyvinvoinnissa – illoissa voi olla levottomuutta, nukahtaminen voi venyä pitkälle iltaan, ja arjesta tulee kuormittavampaa.
Tämä kurssi on rakennettu juuri sinua varten, askel askeleelta kuljettavaksi poluksi. Saat selkeät ja lempeät keinot, joilla voit tukea lapsesi unta ja helpottaa iltoja.
Kurssilla käsittelemme mm. päivän rytmiä, ruokailun ja liikunnan vaikutusta uneen, ruutuajan hallintaa, lapsen tunne-elämän kuormitusta sekä iltarutiinien luomista.
Pääset ymmärtämään paremmin myös niitä piilossa olevia syitä, miksi nukkumaanmeno voi olla vaikeaa – kuten vallankäyttötilanteita, stressiä ja ylivireyttä.
Lapsen uni on koko perheen hyvinvoinnin perusta.
Askel askeleelta kuljemme kohti levollisia öitä ja palauttavaa unta – koko perheelle.
Lämpimästi tervetuloa kurssille – nähdään siellä!
Minna