Saturentoutus
Siitä se ajatus sitten lähti :). Olen viimeaikoina ohjannut työperheen alakouluikäisille lapsille saturentoutuksia. Saturentoutustuokio alkaa usein pystyasennossa, jossa tehdään esirentoutusjuttuja (mm. venytellään, hengitetään, ravistellaan kehoa ja rakennetaan juuret). Tämän jälkeen siirrytään lepoasentoon ja voidaan tehdä jännitä - rentouta...